Sanar
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con una
Conversación
¿Listo para un cambio?
Estoy aquí para guiarte y apoyarte en cada paso del camino.
Como tu psicóloga, voy a mostrarte cómo lograr la paz interior, la resiliencia y la felicidad. ¡Ya sea que estés luchando con ansiedad, depresión o estrés, juntos trabajaremos para mejorar tu salud mental!
Terapias
Plan personalizado
Orientación y estrategias adaptadas para mejorar tu bienestar emocional y habilidades de afrontamiento, diseñadas para satisfacer tus necesidades y objetivos únicos.
Manejo del estrés
Ejercicios prácticos de atención plena y técnicas de manejo del estrés para cultivar una sensación de calma, resiliencia y presencia durante momentos estresantes.
Terapia de Pareja
Sesiones colaborativas dirigidas a fomentar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo entre parejas.
Terapias
Terapia Familiar
Un espacio para fortalecer vínculos, mejorar la comunicación y resolver conflictos, promoviendo un ambiente familiar saludable y armonioso.
Terapia para Ansiedad
Esta terapia te ofrece un espacio de apoyo y herramientas personalizadas para superar tus desafíos. Trabajaremos en estrategias probadas para cultivar la calma y el equilibrio emocional en tu vida diaria.
Arte Terapia
Un espacio para expresar emociones y promover el bienestar emocional a través del arte, fomentando la creatividad y el autodescubrimiento.
acerca de mi
¡Estoy muy feliz de que estés aquí!
Con un profundo entendimiento de los principios psicológicos y una pasión genuina por ayudar a otros a prosperar, estoy comprometido a capacitarte para que navegues los desafíos de la vida con confianza y claridad. A través de una guía compasiva, estrategias basadas en evidencia y un apoyo inquebrantable, te ayudaré a cultivar una mentalidad resiliente y a abrazar una vida llena de significado y propósito.
xo Valentina
Testimonio
review de pacientes
Trabajar con Valentina ha sido un cambio absoluto para mí en cuanto a la ansiedad. Su orientación compasiva y estrategias prácticas me han ayudado a navegar por momentos difíciles con gracia y resiliencia. Me siento más segura y en control de mi bienestar mental que nunca antes. ¡Gracias por ser un faro de luz en mi camino!
VALERIA
Mis Valores y Pilares
Mis valores y pilares están arraigados en la empatía, el profesionalismo y el empoderamiento. Como terapeuta, me comprometo a ofrecer un espacio seguro y comprensivo donde mis clientes se sientan escuchados y apoyados en su proceso de crecimiento y sanación. Creo firmemente en la colaboración y la co-creación en la terapia, trabajando junto con mis clientes para identificar soluciones y desarrollar planes de acción que se alineen con sus necesidades y valores individuales.
Mi enfoque terapéutico se basa en la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) y la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT), dos enfoques probados que integran técnicas prácticas y estrategias para abordar una variedad de desafíos emocionales y conductuales. Con DBT, me centro en la regulación emocional y las habilidades de tolerancia al malestar, mientras que con CBT, trabajo para identificar y desafiar los pensamientos y patrones de comportamiento negativos. A través de estas modalidades, mi objetivo es capacitar a mis clientes para que desarrollen habilidades de afrontamiento efectivas y fortalezcan su resiliencia emocional, promoviendo así un mayor bienestar en sus vidas diarias.
¿Cómo funciona?
Pasos simples:
01.
Consulta inicial. Comenzaremos con una evaluación integral de tu estado de salud actual, estilo de vida y metas de vida.
02.
Plan personalizado. Luego, tenemos sesiones adaptadas para abordar tus necesidades específicas, utilizando técnicas basadas en evidencia.
03.
Apoyo continuo durante las sesiones establecidas. Recibirás orientación, estímulo y responsabilidad continua para ayudarte a mantener el rumbo.
PREGUNTAS
Frecuentes
¿Cuánto tiempo se necesita para ver resultados?
Los resultados varían según las circunstancias individuales, pero muchos clientes comienzan a notar cambios positivos dentro de las primeras semanas de trabajar juntos. La consistencia y el compromiso son clave para lograr resultados duraderos.
¿Las sesiones de terapia son confidenciales?
Sí, la confidencialidad es un aspecto fundamental de la terapia. Tu privacidad es primordial, y nuestras sesiones se llevan a cabo en un entorno seguro y confidencial donde puedes explorar libremente tus pensamientos y sentimientos.
¿Necesito terapia si no estoy experimentando problemas de salud mental graves?
La terapia puede beneficiar a individuos en varias etapas de su viaje de salud mental, ya sea que estés buscando apoyo para preocupaciones específicas o simplemente deseas mejorar tu bienestar general.
¿Con qué frecuencia nos reuniremos para las sesiones de terapia?
La frecuencia de las sesiones de terapia varía según las necesidades y objetivos individuales. Por lo general, nos reuniremos semanal o quincenalmente para discutir el progreso, establecer nuevos objetivos y abordar cualquier desafío que puedas enfrentar.
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